Ingrediente: tarate din coaja de Psyllium 60%, tarate de ovaz .
Fibrele insolubile cresc in volum de 50-60 de ori prin absorbtie de apa, atunci cand sunt consumate cu mult lichid sustinand astfel activitatea intenstinala.
Mod de consum: se amesteca 5-7g de tarate intr-un pahar cu apa si se bea imediat inainte sau in timpul mesei.