Ingrediente: macinis din fulgi integrali de ovaz.
Ovazul este una dintre cerealele cele mai bogate in fibre si elemente nutritive, fiind o sursa de vitamina E, zinc, seleniu, cupru, fier, mangan, magneziu si proteine de inalta calitate.
Mod de consmu: faina de ovaz se poate folosi ca adaos in ciorbe, mancaruri, produse de panificatie, dulciuri.