Ingrediente: seminte de susan.
Semintele de susan sunt importante pentru mentinerea unei danturi sanatoase si un risc scazut de osteoporoza, datorita faptului ca sunt o sursa buna de calciu. De asemenea, semintele de susan, prin continutul lor de vitamina B1 si tiamina, reduc presiunea sangelui si confera un somn odhinitor, stimuland in acelasi timp energia si predispozitia la efort.
Mod de consum: semintele de susan reprezinta un ingredient util pentru o multitudine de retete, pentru tot felul de deserturi sau painici.